一点点减脂红黑榜㊙️可以喝🆚少喝！附热量🔥

点门脑袋集合啦‼️今天给宝子们整理了一份【一点点低卡点单攻略】可以喝🆚少喝！热量全给你扒明白了💪奶茶控快来抄作业！ - ✅所有奶茶热量标注均为中杯➕正常冰➕不另外加糖 3分糖➕40kcal，5分糖➕60kcal，全糖➕120kcal，大杯✖️1.5，换成A2牛乳➖100kcal ⚠️小料热量放在这： ☑️100 kcal (适量加)：奶霜 (+108)、布丁 (+107) 红豆 (+162) 、咖啡冻 (+120)、椰奶冻 (+120) ☑️>250 kcal (热量炸弹)：波霸 (+270)、芋圆 (+287)、珍珠 (+300) - ⭕️可以喝 冰淇淋红茶 只此青柚 青柠16度C 葡萄柚绿 金桔柠檬 苹果茉莉绿 桂香乌龙 四季春茶 葡萄柚汁 锦鲤红茶 六窨香柠檬绿 芒果青 A2牛乳红茶 柠檬汁 藏青盐芭乐绿 抹茶 ❌要少喝 红茶玛奇朵 芋霸不能 小珍珠奶茶 甜心芭乐奶绿 蔓越莓奶绿 QQ美莓奶茶 蓝莓奶绿 红糖波霸奶茶 薄荷奶绿 苹果奶绿 夏窨葡萄奶绿 阿华田 奶香普洱 草莓森林 奶绿装芒 波霸奶茶 - ⚠️点单小tips： 1️⃣ 优先选纯茶、果茶清饮 2️⃣ 甜度尽量低，无糖＞三分糖＞五分糖 3️⃣ 少加高热量小料，避免米麻薯、布丁、珍珠等 4️⃣ 奶制品可选牛乳系列，代替奶精奶茶更健康