女性大师何以长寿国医大师是中医药行业的最高荣誉，截至目前，已评选四届。根据《中国

女性大师

何以长寿

国医大师是中医药行业的最高荣誉，截至目前，已评选四届。根据《中国老年杂志社》，有4位女性国医大师，行医几十年，最年轻的92岁。她们对长寿，颇有心得。

104岁的陈彤云，是第四届国医大师。她分享了一个口诀：口中话少、心中事少、腹中食少、自然睡少。

日常生活中，尽量避免不停说话，使气得以充养。

不要什么事全挂在心里。

肚子不要吃太饱，八分饱就够了。

睡觉7-8个小时为宜，不足或过多都有害。

96岁的柴松岩，第三届国医大师。她一生心态平和，看淡名利，将研究20余年的验方无偿捐献，面对每年数亿元的巨大效益分文不取、泰然处之。

柴松岩认为，想要延缓衰老就要保护肾气，避免过度消耗。“药补不如食补，食补不如睡补，睡眠是最好的补药”是她的经验。

柴松岩早年喜欢听相声，晚年依然如此，这一习惯保持了几十年之久。她每每入睡前听上一小段，伴着笑声，渐入梦乡，感受明天的美好。

92岁的邹燕勤，是第三届国医大师。她的饮食就是做到“好、少、淡、鲜、慢、温”这六个字，再好吃的东西也会控制食量。

她说，不管在哪里，她的养生茶都会随身带。薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花，还有一些茶叶。

92岁的刘敏如，是第二届国医大师。“任性”“不拘束”，是刘敏如常对自己的形容。她喜欢参加公益活动，在亲朋好友的聚会上，唱歌、跳舞她也很放得开。

刘老有一句口头禅“等我老了以后”，她并不觉得自己老了，不认老、不服老，心态依然年轻。女性国医大师分享生活细节