放个长假回来有点不适应的，今天早上都睡过头了，手忙脚乱的做了早餐。今天还是来做一些备餐，后面几天早上就能多睡一会。 ·鸡胸肉我买的是这种冰鲜的，刀工不是特别好的朋友可以在鸡胸肉没有完全解冻的情况下去切，这样就很好切了。把它切成薄片就行，然后来腌一下。配比我打屏幕上了，大家可以截个图保存。这个配方我试过很多次了，做出来的鸡胸肉特别嫩。 ·抓到鸡胸肉把水分都吸收了，放到冰箱冷藏4个小时以上。然后拿出来用竹签给它串起来，这样子去煎、去烤都很方便。 ·空气炸锅180度烤个15分钟，喷一下油，中间给它翻个面。 ·穿好了之后也可以用这种密封袋，按照一次的用量来分装好，冰箱冷冻保存就行。 烤好了可以直接吃，还可以撒一些烧烤料，吃起来是又香又水嫩，一点都不会干柴。 如果你懒得自己做，也可以试试这个饱饱同学家的鸡肉里脊串，它也是小袋分装的，很方便，直接煎着吃也很快。早上我们就可以这样子煎两片，旁边热一下，吐司片煎个鸡蛋，一步到位，随意组合。又香又好吃的里脊串三明治搞定。是不是很简单？你们也可以去试试。 点赞、关注、收藏。
