“减衣增福，减食增寿”，老祖宗这话真是太有道理了。《易经》讲“夫少者，多之所贵也”，生活就得学会做减法。 就说减食，宋代诗人钱时说“人言少吃多滋味，此是尊生第一方”。现在生活好了，很多人暴饮暴食，肠胃哪能受得了。像梁漱溟先生活到95岁，秘诀就是每餐七分饱，粗茶淡饭。《养生三要》也说让肠胃宽舒，真气流行，疾病才少。 还有减思，“百病从心起，养生先养心”。林黛玉心思太重，内耗严重，年纪轻轻就没了。人到一定年龄，就得给生活做做减法，让自己自在些。
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