别再跟风买贵价养生品了！ 人这一辈子，最管用的养生法子其实就三样，简单到不用花一分钱。 一、睡。真不是睡够10小时就叫好，关键是躺下能秒睡，醒了浑身不发沉。白天再累，晚上睡踏实了，第二天起来照样有劲儿折腾。不用搞多高级的床垫枕头，只要不翻来覆去数羊，身体自己就会修复，日子也过得顺顺当当。 二、动。别总觉得得去健身房才叫运动。早上起来伸个懒腰，饭后下楼遛半小时弯，跟家人散步时唠唠嗑，这些都是动。身子一活动，气血就通了，平时不咋累，精神头也足，干啥都利索，日子透着股朝气。 三、想得开。别跟自己较劲，别为小事钻牛角尖。遇到糟心事别死磕，换个角度就过去了，心里敞亮了，看啥都顺眼。心态平了，烦事儿自然少，每天都能乐呵呵的。 稻盛和夫说过，人生要提升心性。其实养生也一样，睡好是养身，动好是养气，想开是养心。你平时是怎么让自己睡得香、动得欢的？来评论区分享下你的小妙招！养生的常识
