一夜入秋
八大细节
昨晚直播时，有粉丝开玩笑：秋秋离开上海，秋天就要到上海了。下播后，我查了查天气情况，果然，上海快要一夜入秋了。
根据“上海天气发布”，昨天（14日），新一股较强冷空气已集结完毕，未来四天横扫我国大部分地区，周六前后冷空气抵沪。上海将会有一次降雨、降温和大风的天气过程，气温明显下探。周日全天仅有18-22℃。后续不断有冷空气补充影响，气温反弹无力。
在这种“一夜入秋”的情况下，上海人要注意以下这些生活细节。
第一，饮食润燥。多吃梨、银耳、百合、山药、莲藕、荸荠等。
第二，可以适当吃些酸味水果，少吃葱、姜、蒜、辣椒这类辛辣食物。
第三，不要盲目秋冻，要保护好颈部、腹部和脚部。
第四，早睡早起，秋收冬藏。
第五，可以在室内使用加湿器，或者放一盆清水。
第六，避免一切大汗淋漓的运动。散步、慢跑、太极拳、瑜伽等都是不错的选择。
第七，多与家人朋友交流，多看秋秋直播，避免悲秋。
第八，每天要大笑数次，晴天时多到户外散步，晒晒太阳。
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