你是不是也常在挠头时，指甲缝里带出些白色小颗粒?或者摸到头皮上有些小米粒似的疙瘩?这其实是头皮的“求救信号”。
咱们的头皮天生爱出油，皮脂腺数量比额头还多两倍。正常分泌的油脂本可以保护头发，但如果经常熬夜、吃得太油腻、或者压力山大，皮脂腺就会失控般疯狂产油。这些多余油脂混着老废角质、灰尘，堵在毛囊口，就形成了那些黄白色的小颗粒。
几天不洗头，指甲里积攒的“白泥”，其实就是这些油脂颗粒的混合物。皮肤科医生解释，这和洗澡搓下来的泥成分差不多，主要是油脂、角质和灰尘。虽然看着难受，但千万别用手硬抠!指甲里的细菌可能引发感染，反而伤到毛囊。
改善方法其实很简单:换上清爽型洗发水，用指腹温柔按摩头皮;少吃烧烤火锅，多补充粗粮蔬菜;最重要的是少熬夜。记住，对付头皮小疙瘩，需要的是耐心调理，而不是暴力解决。