朋友们，脖子这块儿可得上点心!它最怕四件事:枕头垫太高，相当于整晚被动“低头”;白天一直刷手机，颈椎压力快顶个小孩了;还有千万别猛甩头，脆弱着呢;最后是别让后脖颈着凉，一受冷血液循环就差，立马僵硬给你看。记住“高、低、甩、凉”这四个字，你的颈椎会感谢你!