下午看见一个邻居，惊讶地发现他胖了。“抑郁症好了”我心里说。 “你好了”我委婉地说。 “我好了，你看看我是不是胖了”他不避讳开心地说。 大约4年前，疫情刚过完，阳了之后，他就睡不着觉了。人很快就瘦了下去。 他焦虑不安，50多岁的年纪像一个老头。 他有一个幸福的家庭。父母都活着，老爷子从前开了一个写作书法班，赚了不少钱。 他在高中担任美术老师，爱人在初中担任数学老师。女儿出国留学了。 他去省城看病，也去了北京看病。 自己说患上了抑郁症。她爱人递交了申请，不做班主任，陪着他，怕他病情加重。 我每次看见他都要鼓励他晒太阳。 告诉他运动的重要性。 睡不着的时候不要焦虑。 其实比起健身房运动，户外运动才是最好的。 于是他开始骑车了。看着他微胖的脸颊，真心为他高兴。 抑郁和焦虑是有本质的区别的就比如他，因为太在乎睡眠了，才会引发焦虑。 我觉得睡不好的时候，干脆不去想，能做到的最好是白天忍着不睡，到了第二天晚上再入睡。 不知不觉中淡忘了自己睡眠不好，慢慢会得到改善的。 大家会有焦虑的情绪么？怎么得到改善的？欢迎你留言说说。 关注抑郁症 焦虑症
