武汉一位才32岁的办公室小姐姐，因为总喊腰疼去医院检查。结果一出，大家都惊了-她的骨质密度薄得跟五六十岁的中老年人差不多，差点就被诊断为骨质疏松了!
谁能想到呢?她平时挺注意外表的，身材苗条，为了防晒基本不晒太阳，上班也是咖啡一杯接一杯地“续命”。可就是这些看似“精致”的习惯，却在悄悄掏空她的骨骼。骨头这东西，你不给它点压力，它就觉得没必要那么结实，加上不晒太阳、咖啡因助攻，钙质流失得特别快。
医生赶紧支招:骨头是“活”的，得练!每周动起来，跑跑步、跳跳绳都行;多吃点豆腐、绿叶菜;别怕太阳，挑早晚凉快的时候晒一刻钟。最关键的是，别等老了才关心骨头，年轻时就得上心啊!骨质疏松