霜降今儿霜降啦，是秋天最后一个节气，意味着天是真要冷起来了，早晚出门能明显感觉到那股子寒气，草叶上说不定都挂着白霜呢。
老辈人说“霜降吃柿子，冬天不流鼻涕”，这会儿的柿子经了霜，甜得赛蜜糖，正好尝尝鲜。而且这时候得讲究“补霜降”，吃点萝卜、芋头这些根茎菜，又养脾胃又润燥，比瞎吃补品管用。
养生也不用费事儿，中午晒十分钟后背，晚上用温水泡泡脚，再小口喝点温热水，身子暖乎乎的，才能安稳扛过接下来的凉天。
霜降养生的“三防三宜”，为入冬打好底子！
【1评论】【3点赞】
