秋天的最后一个节气——霜降知多少？ 🍂今天是10月23日，正式进入霜降，秋天最后一个节气。古人认为霜是杀伐，霜降之后就是残秋了，世间万物，都开始为了“冬藏”做准备。尤其是平时精力就不太足的久坐上班族朋友👫打起精神仔细看👀 [给力]古人常有“补冬不如补霜降”的说法，在他们看来，霜降进补属于“打底补”，是在打基底，只有“地基”牢靠了，冬补才会有意义。 会有这样的说法，是因为霜降是秋冬季节的转折点，世间万物都会慢慢的由“收”转为“藏”。 霜降时节，天气渐冷，人们会通过食用各类滋补食材进补，如炖羊肉、喝滋补汤等，以增强体质，为过冬做准备。这个时候进补，脾胃功能强劲，营养会更容易被身体接受，从而达到比起滋补×2的效果。 而且，注意观察你就会发现，霜降前后，不少田野里的瓜果蔬菜，会因为气温的变化、阳气的回收，变得格外饱满、香甜，因此秋末也是很多地区丰收的好时候。 ⭕️饮食习俗 - 吃柿子：在我国不少地方，霜降吃红柿子是传统习俗，民间认为此时吃柿子可御寒保暖、补筋骨，还有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的俗语。 - 吃鸭子：闽南一带霜降有“贴秋膘”的习惯，鸭子是热门食补食材，当地有“一年补通通，不如补霜降”的说法，闽台地区霜降时鸭子销量火爆。 - 吃牛肉：部分地区霜降有吃牛肉的习俗，认为此时吃牛肉可滋补身体，抵御寒冷。 - 吃萝卜：霜降吃萝卜也是一些地方的传统，萝卜有“小人参”之称，此时食用可润肺止咳、消食化积。 ⭕️活动习俗 - 登高远眺：秋季山林、高山空气清新，霜降登高远眺，既可舒畅肺部，又能极目远眺、心旷神怡，舒缓心情。 - 赏菊饮酒：古有“霜打菊花开”之说，霜降时秋菊盛开，很多地方会举办菊花会，人们赏菊饮酒，表达对菊花的崇敬和喜爱。 - 送芋鬼：在一些南方地区，霜降有“送芋鬼”的习俗，人们会将瓦片堆砌成河内塔，在塔里放入干芋片，点燃后烧塔，寓意驱邪避灾。 霜降是大地的表白，是秋天的最后一次回眸~霜降时节，愿世间的所有温暖，都与你息息相关！ @中老年@饮食@好物推荐@我的养生食谱@传统文化@每日学习@养生@二十四节气
