脾气上来那一刻，千万要忍住！弘一法师这句话能救你！
"一念嗔心，能开百万障门！"这句警言曾让我在暴怒边缘刹住了车。
 
弘一法师在《改过十训》中直言："不嗔，嗔习最不易除"。
人一旦动怒，就像打开了潘多拉魔盒：
关系裂缝 - 气话如刀，说出口就收不回
判断失准 - 怒火中烧时做的决定注定后悔
健康受损 - 气大伤身绝非虚言
 
记得有次为工作争执，险些拍桌而起时，突然想起法师说的"心中无嗔便是净土"。强压怒火沉默片刻，竟发现对方态度也随之软化。
如今遇到令人生气的事，总会先做三件事：
1、 深呼吸十次
2、换位思考三分钟
3、 问自己：三年后这事还重要吗？
修炼不嗔，不是懦弱，而是清醒的智慧。当你不再被情绪牵着走，就会发现：心若清净，处处都是净土。
 
下次要发脾气时，记得弘一法师这句话。忍过那一刻，海阔天空。