别被这5种食物的"甜味"骗了，它们的含盐量可能超乎你的意料。 央视新闻。 有一些食品吃起来没有盐味，甚至还甜甜的，可实际上含盐量很高。 ·挂面在制作的时候为了能够劲道耐煮，一般厂家会加入适量的盐和碱，每100克面条含400毫克钠。 ·面包在制作过程中为了保证口感会加入食盐，巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等含盐更高。 ·冰激凌一般大家觉得是甜的，其实在制作过程中也会添加盐来调味，每100克冰淇淋根据口味的不同含有50-300毫克钠。 ·爆米花的含盐量是很高的，超市里和影院里售卖的爆米花每200克含盐量5-7.5克，差不多是成人全天食盐摄入量。一罐600毫升的运动饮料就含有252毫克钠，除非长时间运动或出汗很多，否则不建议饮用。
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