早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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Dr.Stacysims博士的5个女性运动健身真相
静曼记笔记
2025-10-27 18:23:04
之前有段时间，我是沉迷于早起空腹有氧的+断食的，我早起运动，忍着诱惑不吃晚饭，坚持了1个月……同样这样做的男性朋友瘦了，我却更月半了。
女性真的不是小一号的男性，女性一生的荷尔蒙变化让我们的身体对运动、饮食、恢复等等都有和男性不同的反应，
真的想把Sims博士安利给全世界，她还有本书叫《ROAR》,
讲解地更加全面细致，感兴趣的姐妹可以去看！
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