肝硬化患者注意了！医生发现常吃南瓜，身体可能悄悄变好。这不起眼的蔬菜，竟能带来 5 个实在变化？但吃法不对反而有风险，看完你就懂了。 不少肝硬化患者总觉得乏力，连走路都费劲。常吃南瓜后，部分人乏力感会减轻。南瓜含维生素 A、C 和钾元素，能为受损肝脏提供营养，帮助维持基本代谢，体力自然慢慢恢复。 肝硬化患者容易腹胀、便秘，这会加重肝脏负担。南瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，调节肠道菌群。坚持吃一段时间，排便会变规律，腹胀次数也会减少，肠道舒服了，肝脏压力也小了。 失代偿期肝硬化患者常出现水肿，南瓜有一定利尿作用。它含有的钾元素能帮助排出体内多余水分，部分患者吃后会发现脚踝水肿减轻，尿量也比之前顺畅些，身体没那么沉重了。 肝脏受损后，解毒能力下降，自由基更容易伤害细胞。南瓜中的 β- 胡萝卜素和维生素 C 是抗氧化能手，能清除自由基，减轻肝脏的氧化损伤，对肝细胞修复有辅助作用。 肝硬化患者免疫功能差，易受感染。南瓜中的多种维生素和矿物质能增强免疫细胞活性，帮身体抵抗病菌。一些人吃后感冒次数变少，感染风险也随之降低。 但别盲目多吃！南瓜含糖量不低，过量会增加肝脏负担，还可能导致手心发黄的胡萝卜素血症。若出现肝性脑病，膳食纤维会加重症状，必须控制量，每天 100-150 克最合适。 还要注意，南瓜只是辅助调理，不能替代治疗。肝硬化治疗需遵医嘱，饮食调整前最好咨询医生或营养师。根据自身情况吃对南瓜，才能让它真正帮到身体。
