睡多了确实不好，容易蒙，其实还是要有个合理的睡眠区间，一般8小时为好，不过早睡难

科技老爹 2025-11-12 11:22:03

睡多了确实不好，容易蒙，其实还是要有个合理的睡眠区间，一般8小时为好，不过早睡难，早起更难，不信大家用智能手表记录下就知道了，尤其是现在节奏快，只有晚上是自己的时间，怎么都不想睡。

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