上周体测完浑身不得劲儿好几天没跳绳了，估摸体重得涨半斤。不是因为跑跑跳跳导致的腰

兴友南开止境 2025-11-12 15:11:58

上周体测完浑身不得劲儿好几天没跳绳了，估摸体重得涨半斤。不是因为跑跑跳跳导致的腰酸腿疼，感觉是运动前的准备活动时用过力了，说明平时运动量还是不够。

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兴友南开止境

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