春天脱发的人，要学会利用“春阳”生发！

[种草R][种草R]每到惊蛰雷动，总有人对着梳子上的落发发愁。中医讲"春生夏长"，当万物借着阳气疯长时，你的头发却成把掉落，其实是身体发出的失衡信号。《黄帝内经》明示"春三月，发陈出新"，本应是头发最得天地之助的时节，若反成脱发高峰，往往暗藏四大体质危机。 [一R]肝郁气滞型：春雷没震醒你的肝 典型表现：晨起枕巾落发多，发际线呈锯齿状，常伴经前乳房胀痛、凌晨1-3点易醒。 春气通于肝，本该舒展的肝气若被情绪压力郁结，就像被捆住根系的树苗，头发失去向上生长的动力。这类脱发多呈区域性脱落，发根常有白色脂肪粒。 [二R]肝血不足型：春风吹不动的枯木 典型表现：发尾分叉严重，发丝细软易断，指甲竖纹明显，经期后头晕加重。 《诸病源候论》记载"血盛则发润"，春天阳气升腾时，肝血不足者如同缺水的草木，头皮供血跟不上生发节奏。这类脱发往往伴随眼干涩、手脚麻木，梳头时断发多于脱发。 [三R]肝肾两虚型：土壤里没攒够养分 典型表现：头顶头发稀疏，白发早生，腰膝酸软，夜尿频繁。 肾精如同树根储存的营养，春季生发过度消耗库存时，这类体质会出现"寅吃卯粮"式脱发。清晨5-7点（肾经当令）掉发最明显，发根常带小白点，提示毛囊能量不足。 [四R]脾胃虚弱型：春雨浇不活的幼苗 典型表现：头发油腻贴头皮，脱发处头皮发亮，口黏苔厚，饭后困倦。 《黄帝内经》强调"脾主肌肉"，头皮肌肉无力固摄发根，加上痰湿阻滞毛窍，春雨般的外湿与内湿相合，就像把头发泡在泥浆里。这类脱发常伴随头屑增多，枕巾可见油渍。 [郁金香R][郁金香R]借春阳养发诀窍 💆穴养：随身携带的"生发按钮" 太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝）：睡前按揉3分钟，化解肝郁型脱发 足三里（膝盖下四横指）：饭后敲打100下，拯救脾胃虚导致的头油 肾俞穴（后腰与肚脐齐平）：双手搓热捂穴位，改善晨起枕巾落发 🍵茶养：办公室防脱下午茶 三花解郁茶：月季花3朵+绿萼梅5颗+佛手片2g（疏肝防斑秃） 乌发五黑饮：黑豆20g+黑米15g+黑芝麻10g+桑葚5g+核桃1个（破壁机米糊模式） [樱花R][樱花R]春阳生发的关键，在于顺应而非强求。就像老农深谙"清明前后种瓜点豆"的时令，养发也要找准体质与时令的共振频率。