肝郁≠情绪问题，你一定要正确对待肝郁！

[樱花R][樱花R]因为现在的人很多都有肝郁，所以也就衍生出了有一部分人不承认自己情绪有问题，当然了这一部分人有的是逃避，有的真的不是情绪问题，可能有的人会问，为什么我一直性格挺好大大咧咧的，也会有肝郁呢？为什么我调脾胃还需要疏肝呢，下面给你说说原因！\n\t\n[草莓R][草莓R]肝郁≠脾气差！这3个隐形凶手更可怕\n[一R]长期吃寒凉：脾胃阳气被\"冻住\"\n为什么伤肝：寒凉食物（冰饮、生冷海鲜）会削弱脾胃阳气，肝气失去\"土壤\"支撑，生发无力\n表现：明明不爱生气，却总觉得憋屈；胃胀腹泻，手脚冰凉\n[二R]过量吃酸：把肝气\"锁死\"\n为什么伤肝：酸味（醋、山楂、柠檬）有收敛作用，像给肝气套上枷锁\n表现：情绪低落、月经量少推迟、消化不良\n[三R]肝血不足：肝的\"燃料\"不够\n为什么伤肝：熬夜、用眼过度、月经失血，都会让肝失去滋养\n表现：眼睛干涩、指甲脆裂、半夜1-3点易醒\n[四R]天生肾阳虚：肝气的\"发动机\"没电\n为什么伤肝：肾阳是肝气生发的原动力，先天不足的人就像\"电力不足\"，肝气无力升发\n表现：从小怕冷、腰膝酸软、发育迟缓、情绪淡漠型肝郁\n\t\n[葡萄R][葡萄R]方案：对症解郁\n1️⃣寒凉型：温中解郁\n早餐：姜枣茶（生姜3片+红枣2颗）\n习惯：戒冰饮，水果蒸热吃\n2️⃣过酸型：辛散疏肝\n茶饮：陈皮玫瑰茶（陈皮1片+玫瑰3朵）\n穴位：按揉膻中穴\n3️⃣血虚型：养血柔肝\n食疗：桑葚枸杞粥（桑葚10颗+枸杞15粒）\n作息：晚上10点前入睡\n4️⃣肾虚型：温肾助肝\n食疗：核桃黑豆粥（核桃3颗+黑豆20g）\n艾灸：命门穴（后腰正中）每周2次\n\t\n[海豚R][海豚R]所以不要中医一说你有肝郁就只调节情绪了，当你发现自己情绪再怎么调节肝郁就很难化解的时候，就要想想别的出路了！\n