“太治愈了！”2月15日报道广西南宁一小伙失恋了，一到夜里就想前女友，想到睡不着

“太治愈了！”2月15日报道广西南宁一小伙失恋了，一到夜里就想前女友，想到睡不着，于是他下楼去散步，结果看见一排排杂乱的共享单车，心里更烦了，一气之下小伙把共享单车摆得整整齐齐，摆完后心情竟然莫名地变得舒畅了！[黑线] 某个深夜他下楼散步，看到人行道上横七竖八的共享单车，本就低落的心情更添烦躁，出于本能，他开始动手把单车一辆辆扶正，排列整齐，没想到这个简单的动作，竟让积压在心头的阴云消散了不少。 每个失眠的夜晚，他都会下楼整理单车，连续十几天，不论晴雨，这个习惯从未间断，清晨赶来调度车辆的运维人员，总能看到单车像列队士兵般整齐划一，这份不期而遇的秩序成了他们一天美好的开端。 整理单车何尝不是在整理心情，当双手忙着创造外界的秩序，注意力便从内心痛苦中抽离，这种“行动疗法”不需要专业指导，却能有效缓解焦虑，比起砸东西，酗酒等极端宣泄，这种方式既不会伤害他人，还能为城市添一份美好。 有人通过大扫除让房间焕然一新，有人坚持夜跑释放压力，还有人把情绪化作画笔下的色彩可以通过重复劳动慢慢消解，更重要的是，这种行为能带来即时反馈整齐的单车，明亮的房间，完成的作品，都是看得见的成果，提醒着我们仍有创造美好的能力。 利他终利己，当意识到自己的举手之劳能便利他人时，油然而生的成就感会冲淡负面情绪，这比单纯的自娱自乐，往往能带来更持久的治愈力。 田螺小哥，不仅发泄了不满，还为城市增添了一道美丽风景。 “这哥们儿真是个实在人，失恋了没去喝酒买醉，也没在社交媒体上怨天尤人，而是跑去整理单车，这境界一下就上来了，说实话，这比啥心灵鸡汤都管用，行动才是治愈的良药。” “我太懂这种感受了，心里乱糟糟的时候，就特别想收拾屋子，把家里角角落落都擦得锃亮，东西归置得整整齐齐，看着清爽的环境，心里的憋屈好像也跟着被清理掉了，这是一种不花钱的心理治疗。” “想起我考研压力最大的那段时间，每天晚上就去操场跑圈，跑到精疲力尽回去冲个澡，倒头就睡，根本没时间胡思乱想，用身体的疲惫去对抗精神的焦虑，亲测有效。” “这个方法其实很有科学道理，当你专注于一件具体的有正面结果的事情时，大脑就没空去反复咀嚼那些痛苦的事情了，而且完成后的成就感，会直接带来心情的愉悦，这是一种正向循环。” “这说明了一个道理，人不能闲着，尤其是情绪低落的时候，得给自己找点有建设性的事情做，哪怕是小事，比如做一顿饭，拼一个模型，都能把自己从情绪的漩涡里拉出来一会儿。” “这才是当代年轻人该有的样子，失恋不失志，有情绪用健康的方式排解，不伤害自己，不打扰别人，还能顺便给社会做点贡献，必须赞一个。” 当你感到压力山大或者情绪低落时，有什么特别的小习惯或方法能让你快速“回血”、感觉好起来吗？ 信源：齐鲁壹点