1935年，土匪黑七提出要与红军单挑，何子友去迎战，她对黑七说：“比武如果我赢了，红军自由通过。”，黑七一看是个黄毛丫头，不屑地说：“没问题”，他不知道的是，这何子友可不是一般的“黄毛丫头”。 1935年春，红四方面军长征期间，部队行进至川陕边界一处狭窄山隘，地形利于防守，前方出现数百名土匪堵塞通道。为首的黑七是当地匪帮头目，手下五百余人，常在周边乡村抢劫粮食和牲畜，烧毁民房，强征劳力，百姓饱受欺凌。他评估红军实力强劲，避免正面冲突，便派人传话要求单人比试决定过路权，红军败北须交出部分补给。指挥员考虑部队疲惫和弹药短缺，不愿贸然开战，正商议时，何子友主动请缨出战。 黑七身材高大，脸上疤痕累累，手持宽刃刀，腰挂短枪，他见对手是个年轻瘦小的女子，头发在日光下略显浅黄，便发出嘲笑，认为红军无人可用。他的匪众围观叫嚷，制造压力。何子友走到场地中央，直视黑七，提出胜出后红军无阻通过的条件。黑七随意同意，匪徒们喧闹不止，预感轻松取胜。 对抗启动，黑七先动手，握刀大步上前，从上斜劈试图击中肩部。何子友脚步微移避开刀路，左手护身，右手伸出缠上黑七手腕。她扣住关节施力，黑七手腕传来错位声，刀脱落落地。他试图用左手反击抓取，何子友上前点压肩井穴位，让他身体僵硬跪倒。匪众震惊，黑七在地上喘息片刻，勉强起身承认败北。他下令撤开路障，并交出十几支步枪和两箱弹药，这些物品多为从村民处掠夺，包括汉阳造和老式毛瑟枪，弹药约数百发。 红军清点物资后，继续前进，通过山隘补充装备，提升行军保障。何子友的举动在军中传开，大家称她为何铁拳，认可她在实战中的贡献。黑七集团此后活动收缩，不再频繁阻拦大队人马，但仍零星骚扰偏僻村落。红军利用所得武器分发给侦察队，增强警戒能力。当时长征环境恶劣，补给稀缺，每件装备都直接影响部队生存。 事件凸显个人技能在复杂地形中的作用，红军常需灵活应对地方势力，避免消耗。黑七作为匪首，继续在川陕一带作乱，直到后期被地方武装清剿。何子友返回团部，参与后续行军，训练更多女兵应对类似情况。部队穿越雨季山路，泥泞影响速度，通过后加速北上，避免潜在伏击。黑七在让步时，手下有不满迹象，但他强行压制，监督退离。 何子友的表现激励部队士气，女兵们加强体能练习，适应长征需求。黑七的匪帮装备来源多为抢掠，红军回收部分缓解了弹药压力。事件后，红四方面军继续面对自然和敌对挑战，何子友的格斗经验成为宝贵资源。她在行军间隙教授简单招式，帮助战士自保。黑七败北后，匪众士气低落，内部出现分裂迹象。 事件地点川陕边界，当时多雨天气加剧行军难度，红军通过山隘后短暂休整。何子友的胜利节省了部队精力，避免了可能的大规模战斗。黑七作为地方恶霸，其匪帮规模虽大，但组织松散，依赖地利。红军缴获的步枪中，有些需维修，但弹药即时可用。部队指挥员记录此事件，作为战术参考。何子友的名声渐起，战士们在闲谈中提及她的实力。 黑七集团在这次挫败后，转向小股活动，避开红军主力。何子友的行动体现了红军灵活性，面对非正规武装的策略。事件后，部队进入更复杂区域，何子友继续侦察职责。黑七的刀具和枪支成为红军战利品，部分分配给妇女团。长征中类似对峙频发，何子友的经验帮助规避风险。匪帮的让步包括释放几名被俘村民，红军带走他们补充力量。 事件强调情报和技能的重要性，红军在长征中积累此类教训。何子友的武艺源于系统训练，适用于实战。黑七败北暴露其匪帮弱点，内部忠诚度不高。红军通过后，封锁后路防止追击。何子友在团内分享经验，提升整体作战水平。黑七继续作恶，但影响力减弱。 事件后，何子友在红四方面军妇女独立团任武术总教官兼侦察排长，她组织女兵日常训练，传授近身格斗方法，提高她们在战场上的生存率。这些女战士在后续行动中表现出色，利用技能完成侦察和突袭任务。许世友对她酒量和能力表示认可，曾公开提及。1936年10月，她正式加入中国共产党，继续参与长征后期工作。 1937年抵达延安后，她与周子昆结婚，两人共同生活几年，生下女儿周敏和儿子周林。周子昆在1941年皖南事变中被叛徒刘厚总杀害，她独自抚养子女，没有再婚。新中国成立后，她转入地方工作，在东北哈尔滨被服厂和上海多家工厂如电池厂、复兴香烟厂担任领导，负责生产管理和职工组织。1969年离休后定居南京，坚持每日练拳，保持健康状态。 她获得三级八一勋章、三级独立自由勋章、三级解放勋章和二级红星功勋荣誉章。晚年参与新四军和华中抗日根据地研究协会活动，关心下一代教育。子女周敏成为军医，周林为团级干部。她捐赠慰问金支持老区教育。2016年2月22日，她在南京逝世，享年103岁。
