㊙️一碗胜敷10张面膜|牛奶桃胶雪燕皂角米
吕公评美食
2025-11-22 05:26:10
坚持喝，皮肤真的会变好。平价又美味的养颜神器！
————
【食材】
桃胶|皂角米|雪燕|红枣|牛奶|枸杞|冰糖
【做法】
▫️将桃胶、皂角米、雪燕分别提前一晚浸泡，（一人食推荐量：桃胶和皂角米8颗左右，雪燕1颗，桃胶和雪燕泡发量在15倍左右，多加点水泡发）
▫️泡好后洗去杂质
▫️红枣洗净切小块，枸杞洗净
▫️桃胶、皂角米加水煮20分钟
▫️加入枸杞、红枣、雪燕、冰糖煮6分钟关火
▫️最后加入200ml牛奶搅拌均匀即可
————
🥛用了配料只有生牛乳的奶粉。是小时候喝的纯正浓浓奶香味。hin喜欢
*
桃胶清热养颜润肠通便。
雪燕减脂润肠，调节人体胶原蛋白生长功效。
皂角米祛痰散结，润肠降血脂。
红枣益气养血，枸杞名目养血。
爱美的女生必须ge t！
一碗胜过10张面膜的滋补内调甜汤。但要注意，孕妇和经期的女生不宜吃噢！
0
阅读：0
