全马背靠背恢复，我用跑的

呼呼，上半年两场全马背靠背（首尔➕武汉） 跑完发誓再也不这样搞了，没想到打脸这么快 下半年天津➕北京又背靠背了，没想到都跑出了好成绩，这么一说背靠背的恢复我还是有点子经验了哈哈 光躺着又吃又喝绝对不行，积极的恢复有氧慢跑非常重要。不仅可以让身体积累的疲劳跑走 ，也可以让肌肉关节心肺保持住好的状态。 前段时间是北京最美的秋日，成排的银杏已经迎来了自己的黄金时刻，我也终于实现一次【北平之秋落叶跑】。当然还有一个有助于身体恢复的方式便是穿着专业的压缩装备。 今天给大家推荐的是来自澳大利亚的品牌SKINS 上衣下裤都是S5高强度压缩系列，简直夯爆了！梯度压缩设计稳定肌肉减少晃动，人体工学剪裁对每块肌肉都起到了保护和支撑效果 同时塑型身材还不会紧绷喘不上气（这点真的上大分啊） 不论是长袖还是长裤，易出汗部位都有网面透气孔，贴心！ 腰部，脚踝也都有防滑条，穿着跑强度都没任何问题，专业！ 高强度经编锁线科技➕尼龙6.6 UPF50➕防晒材料，高级！ 深秋的北京天气有点微凉，这一身穿着跑步正合适，再搭一件同品牌挡风防水材质的马甲，护住核心温度，又增加视觉层次，好看又好穿，请叫我穿搭老天才哈哈 距离下一场上马已不足10天，最近的恢复都靠他了！好好调整状态，上海马拉松让我们勇敢地更进一步！