压力大到睡不着的时候，就坐在桌子前画画，哪怕只是乱涂线条、填喜欢的颜色，慢慢就不焦虑了。

不用纠结画得像不像，重点是把情绪都释放出来，画完看着自己的“大作”，成就感爆棚！

成年人的快乐很简单，一支画笔就能撑起好心情～你试过用画画解压吗？