抗炎饮食day87✅尝试没咋吃过的蔬菜早餐：温水冲山药粉午餐：白菜炒木耳、烤贝贝

王又聊商业 2025-11-24 12:38:10

抗炎饮食day87✅尝试没咋吃过的蔬菜早餐：温水冲山药粉午餐：白菜炒木耳、烤贝贝南瓜、玫瑰茶晚餐：蒜炒番薯叶（粗茎好老要择掉，天天吃红薯了也吃吃叶子）、白萝卜炖牛尾汤（加点无添加的山药红薯粉条汤蛋白质碳水脂肪全了）最近去超市会买一两样从来没有吃过的蔬菜，争取天南海北的蔬菜一一试过，不只限于从小吃到大的那些，咱人天天旅行胃也到处走走，丰富一下肠道菌群

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