现在可以基本将问题锁定在“髌腱炎”上，它也被称为“跳跃膝” 早上跑步5公里，

泉城时话 2025-11-24 12:42:17

现在可以基本将问题锁定在“髌腱炎”上，它也被称为“跳跃膝” 早上跑步5公里，跑完左膝有点疲劳感，但放松拉伸并没有特别不适。 下午做抗阻锻炼，发现伸腿时左膝盖明显疼痛，做了几次痛感减轻，右侧没有任何问题。 后来不放心就问了deepseek，被确定是“跳跃膝”。 推理过程我觉得很合理，我决定先按它建议做训练。 智能AI工具确实好用！

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膝关节疼痛,还能跑步吗? 膝盖疼就是身体报警，一定要尽量休息静养，如果长时间不能

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