抗炎饮食day89✅加回了小米和纯荞麦面早餐：牛油果🥑香蕉🍌椰奶奶昔午餐：培根炒花菜，培根用的有机无添加只放了盐和芹菜粉，放一点点就很提味儿，但还是加工食品！红薯小米粥，以后每天的烤x薯要换成x薯小米粥了，煮比烤更健康些晚餐：葱姜五龙🦞，赶上猴父子打折40刀5只龙虾尾，用剪刀剪成大块、放很多葱姜蒜炒一炒就很好吃！久违拌了个荞麦凉面，调料只放了椰子酱油和意大利黑醋，再加上几粒龙虾，顿时味道值就上来了之前碳水只吃根茎类：山药红薯紫薯莲藕芋头这些，因为体重过轻加回了小米和纯荞麦面（无麸质的），能多吃一两样东西，满足感就蹭蹭蹭的上来了
