中国青少年抑郁症高起的原因： 1，沉迷手机， 长时间玩手机，特别是长时间玩游戏，使大脑一直处于紧张和兴奋，导致大脑物理结构的改变，容易导致失眠。同时，青少年长期沉迷游戏，使他无法感知现实人间冷暖，以致于正常的兴趣缺乏和爱好丢失！ 2，缺乏睡眠， 玩手机和游戏长时间使用，不单打破了大脑的物理结构，更多的是熬夜玩手机，寝起不定，打破人体原有的生物钟，致睡眠结构和时差颠倒，加重失眠。这被喻为抑郁的前兆头。 3, 以外卖当顿， 由于长期玩手机和游戏，着习无规则，寝起不定，日常以外卖和零食为伍，不吃主食，导致人体缺乏营养，身体消瘦，大脑🧠缺乏营养，导致人体精气神不足，加剧抑郁情绪。身体是一切基础，身体出问题，什么问题都出来了。 4，不参加运动， 由于长期玩手机和游戏，对运动不感兴趣，或也没心思和时间花在运动上。没运动，食欲差，口味差，又回归到零食度日，又加剧体质变坏。 以上4点是一环套一环，简单分析时下青少年抑郁比例高起的原因。
