冬天来了哪些食物对身体好？ 富含蛋白质食物：冬季人体消耗能量增加，需要摄入足

达达牙 2025-11-27 13:21:22

冬天来了哪些食物对身体好？ 富含蛋白质食物：冬季人体消耗能量增加，需要摄入足够的蛋白质来维持身体正常运转，如鸡肉、鱼肉、豆类、奶制品等，这些食物可以提供优质蛋白质，增强身体免疫力。 富含维生素食物：冬季人体维生素摄入不足，容易导致免疫力下降，应多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、鱼肝油等，这些食物可以增强身体免疫力，预防疾病。

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