为什么一定要运动？
看看曾经的经受病痛折磨的人如何说的：

你有没有想过，假如一旦不能动了，这意味着什么？

需要有人抬，需要坐轮椅，需要躺着让别人喂饭，给你擦屎端尿。

在医院的时候，动不了的时候，哪有一点尊严。

所以，能动的时候一定要训练自己，训练到让自己未来有更多能动的时间。

运动可以让肌肉更结实，可以让免疫力增强，可以让精气神更好。

这个世界上唯一可以照顾好自己的只有本人，如果你想让别人比你自己还关心自己，那太不符合人性了，所以学会照顾好自己，学会关心自己。

运动不止是一条退路，还在帮我们找一条后路，更是给自己寻找一个出路。

运动是能够让按照自己的意愿活着。

不要说自己太累太苦，你不运动，其实会更累更苦。

只有在运动的过程中，才会变得越来越强大。