坚持晨跑的女生值得点赞，但有时候真得悠着点。有个33岁女生，在南方连下几天雨时还

雨中悠然漫步小巷 2025-11-30 08:15:46

坚持晨跑的女生值得点赞，但有时候真得悠着点。有个33岁女生，在南方连下几天雨时还坚持户外晨跑，回家就倒下了。雨天寒湿重，清晨气血没舒展，毛孔一开寒气就进来了，很容易中招。还有河南一位阿姨，高温高湿天早上空腹跑5公里，回家冲澡就倒地。闷热天汗难蒸发，又没补充盐分和水，身体哪扛得住。很多女生追求晨跑自律，却忽略了身体反馈。状态不好、天气不佳时，就别硬扛，懂得变通才是真自律。

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