宝宝睡眠干货大全｜睡渣逆袭成睡神‼️

小孩子睡眠习惯1⃣️定要从小养成，不然孩子睡的不好影响身体发育，大人也睡不好特别劳累‼️Cyndi一岁之前我就没睡过一个整觉，睡不好情绪也比较暴躁……所以后来我对于睡眠这块儿好好了解了下，今天分享给大家❤️ . ✅宝宝为什么睡不好❓ 🔸生理因素 睡觉惊跳、翻身运动期 🔸环境因素 温度过热或过冷、环境嘈杂、衣着过多过紧、 纸尿裤湿了 🔸身体不舒服 饥饿、吃太饱、积食、肠胀气、长牙🦷 🔸疾病因卖 肠绞痛、中耳炎、疝气感染寄生虫、皮肤病 🔸过敏 乳糖不耐受一母乳 过敏乳糖不耐受一奶粉 🔸微量元素缺乏 缺维生素D、缺钙 🔸情绪因素 睡前过干兴奋、分离焦虑 . ⚠️孩子半夜醒了哭哭唧唧，不要马上就把他抱起来，先拍拍他告诉他麻麻在，能轻安抚🫂搞定就不要抱起来，不然他习惯了非要把他抱着睡就特别累 . ✅宝宝如何才能睡的好呢？ 🔸睡前要吃好 睡觉质量不好可能由于喂养异常所致[笑哭R]，过饱状态会难以入睡，没有吃饱半途惊醒都不利于睡好觉 🔸睡眠环境要舒适 婴儿睡觉需保持合适的环境👌当温度过高或过低,宝宝感觉不适会不肯睡觉;要保持安静,防止中途醒来 🔸注意营养补充 宝宝缺乏维生素D或钙,会感到烦躁不安,进而不肯睡觉;即使睡着了也容易醒 🔸给宝宝穿舒适的纸尿裤 透气舒适吸水量好的纸尿裤可以给宝宝更好的睡眠体验，不会造成中途漏尿等各种影响睡觉的因素 . 以前给Cyndi穿的纸尿裤没选好，每天睡到半夜还要起来给她换纸尿裤，每夜要起好多次给她换尿裤，有时候忘记换，可能还会把床尿湿了[失望R]敲心累，试了好多品牌，发现好奇小森林纸尿裤各方面都不错，性价比也挺高，就一直在给Cyndi穿好奇拉拉裤和拉拉裤！好奇的拉拉裤！ . 欧洲进口植物织造，手感柔软，宝宝穿着特别舒服，对敏感皮肤的宝宝特别友好👏👏透气性也不错，即使是夏天这么热，Cyndi也没红屁屁！吸水性敲👍🏻，睡觉前换一片就可以安睡一整夜不用换纸尿裤了， 一般我们晚上用一片就够了。云抱高腰+双层防侧漏舒适也不担心漏尿，宝宝和我都能睡个好觉😴