科学辟谣进行时【运动30分钟以上才能减脂？并非如此！】所谓运动30分钟才能减脂

志禾冷知识 2025-12-06 13:02:51

科学辟谣进行时【运动30分钟以上才能减脂？并非如此！】所谓运动30分钟才能减脂，更科学的说法是：运动30分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。不过，这不意味着运动越久越好，为了防止出现身体疲劳以及运动损伤的风险，时间在1小时以内相对最好。中新真探（来源：

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