有个朋友跟我说，她只要不回家，就觉得全身舒坦，一回家就难受，还经常喘不过气来。 我问她，你家里是发生过什么不开心的事情吗？ 她说她老公，特别爱给她甩脸色，只要有一点不满意，就开始甩脸色，冷暴/力，甚至冷嘲热讽，各种讽刺打压，连她家人也带着一起说。 我问她，当你老公不满意时，你是否有跟他聊过？解释过你的做法。 她说有啊，经常会去给老公说自己的做法，谁会闲的没事干，天天跟老公对着干呢？ 这个朋友的意思就是，让我帮忙教她一些方法，让她老公能够改变，相处轻松愉快一些。 我又问了她很多相处上的细节，这里就不再唠叨了。 我犹豫了半天，还是说了真话，我说你老公并不能被改变，而且他的快乐就是通过贬低你实现的。 很明显，我朋友的老公在利用贬低打压这些方式来操控她，让她乖乖听话。 因为当我们希望别人为我们做一件事的时候，正常反应应该是请求或者协商，而利用贬低打压冷暴力来实现的，大部分都是操控。 一般情况下，这种人都是缺乏共情能力的，也就是说，你难不难过他们根本不在乎，反而是你越难过，人家越开心。 这种人特别以自我为中心，他就希望你围着他转，付出你所有的耐心和关怀，满足他的想法，听他的指挥。 跟这样的老公相处，能不憋气吗？ 我告诉朋友，跟这种老公相处不要幻想去改变他，而是在保护好自己的情况下尽力去做引导。 保护好自己就是不要听他的，觉得自己不够好，觉得自己错了。家里的那些事情，除了大是大非，根本没什么标准，想做就去做，自己多肯定自己，给自己鼓励。 在这样的情况下，不要期盼对方给你情绪价值，哄你开心，你不哄他就不错了。 然后面对对方时不时的作和闹，就采取一个办法，左耳进，右耳出，完全听不见，如果实在做不到，弄个耳机或者耳塞，放点喜欢的音乐，追个剧。 或者采取中性沟通的方法，就是只说事情，不说感受也不说别的，就事论事，让对方没有发挥的机会。 最害怕的就是遇到这种人之后，把对方说的话当真了，觉得自己哪哪都不好，人家一点事没有，对自己伤害暴/击一万点。 遇上这样的人，大家有更好的办法吗？
