气血不足，如何开始跑步？

亦浩说健康 2025-12-08 15:21:23

一定要结合自己的体质来，要不费力，如果需要你耗费大量意志力才能做成，这运动计划显然不合理。运动没有想象中的那么难，先动起来再说。

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亦浩说健康

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