刷到立威廉确诊甲状腺癌的消息，瞬间惊醒！ 立马定下这3个保命决定，普通人也赶紧安排上！ 第一，管住嘴！立刻戒掉海带、紫菜等高碘食物，外卖、重口味菜全拉黑，日常饮食清淡少盐，多吃新鲜蔬果和优质蛋白。 第二，动起来！每天抽30分钟运动，快走、瑜伽、跳绳都行，增强免疫力才是抗癌基础，别再久坐不动熬身体。 第三，调心态！压力大、情绪差超伤甲状腺，每周留时间放松，不管是旅游还是发呆，别让坏情绪拖垮健康。 健康真的经不起挥霍，这3个决定看似简单，坚持下来就是对身体最好的负责！你还会加哪些保命习惯？评论区聊聊～
