是不是每天一睁眼，就怕上班？盯着电脑屏幕脑子发懵，一想到KPI、同事关系就心慌，晚上躺床上还在琢磨工作的事，翻来覆去睡不着？其实我之前也这样，后来试了几个笨办法，居然真的缓过来了。 别焦虑，先把要做的事拆成小碎片，比如今天只搞定一个小报表，不用逼自己一下子做完所有事；再忙也抽十分钟去楼下走两步，吹吹风看看路人，脑子会清醒很多；还有别跟别人比，你只需要比昨天的自己好一点就行。 职场本来就是慢慢走的路，没必要把自己逼太紧，你平时是怎么缓解职场焦虑的？ 不上班也焦虑 上班人精神状态 上班的心情
是不是每天一睁眼，就怕上班？盯着电脑屏幕脑子发懵，一想到KPI、同事关系就心慌，
有趣的日记
2025-12-10 08:16:09
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