研究发现这样睡觉的人易患糖尿病原来糖尿病和“睡”关系这么大！多个研究表明，睡眠

逸思寻梦境 2025-12-10 08:25:55

研究发现这样睡觉的人易患糖尿病 原来糖尿病和“睡”关系这么大！多个研究表明，睡眠不规律会增加糖尿病风险，就算睡够8小时也不行。睡眠中度、重度不规律的人，患2型糖尿病风险比规律睡眠者高很多。 具体来说，睡眠不足6小时、习惯开着灯睡觉、晚睡晚起的人，都更容易得糖尿病。像每天只睡3 - 6小时，会导致细胞胰岛素敏感性受损；2024年荷兰一项对5000多人的研究发现，晚睡者患2型糖尿病风险比早睡者高出50%。所以，咱们除了保证睡眠时长和质量，更要注重睡眠规律，每天入睡和起床时间尽量固定。

0 阅读：50

猜你喜欢

逸思寻梦境

逸思寻梦境

感谢大家的关注

作者最新文章

1
冬日生活打卡季 冬天，天还蒙蒙亮，晨练的人就已出行，开启活力一天。我也加入冬日晨
2
埃安N60和i60差别还挺多。先看尺寸，埃安N60长宽高是4615/1860（1
3
要是我有100W，大概率还是会上班，但状态肯定翻天覆地。不用为房租奔波，在早高峰
4
段永平称现在年轻人还有大把机会 段永平在节目里说现在年轻人还有大把机会，这话真挺
5
苏炳添封印“9秒83” 12月9日，苏炳添在个人微博宣告退役，21年的运动生涯就
6
无汞体温计线下零售价20元左右 2026年起我国将禁产含汞体温计，无汞体温计成了
7
多城开始对新建住宅“限高80米” 多城开始对新建住宅“限高80米”，这事儿影响可
8
冰窟救人女孩李佳婷获嘉奖 宁夏吴忠市同心县13岁女孩李佳婷火啦！12月6日，4岁
9
晚期肺癌有望实现高质量长生存 晚期肺癌曾是很多人心中的“绝症”，但现在有了新希望
10
男孩考19分反被妈妈夸懵了 网上那个考19分被妈妈夸懵的男孩视频太火了。小男孩拿

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【！18名员工被问责】11月14日，南都N视频记者从理想汽车相关负责人处获悉，理
2
【深圳家长用视频“复活”27岁女儿三年后官宣迎来新生命】“死亡不是生命的终点，
3
【！】11月20日，十五运会阶段的广州小客车限行于当天19时30分结束。南都N视
4
【#最丑大厦两度流拍后降价2.8亿#：广州“铜钱大厦”从13.6亿降到10.8亿
5
虚报冒领的问题，在科研项目中一直存在。做公益资助项目，也不例外。项目经费支出一直
6
#广东本月将迎5次冷空气#【中等偏弱冷空气再袭粤，气温约降4℃！本月将迎5次冷空
7
【#老鼠爬进熟食店偷吃卤味被拍下#，#老鼠偷吃卤味的店铺已被查封#】12月4日，
8
据多家媒体报道，在网络上拥有13.4万粉丝的网红“橙子姐姐”被曝在柬埔寨失联超4
9
【#12306回应取消靠窗选座#】#12306选座界面没靠窗座了#近日，有网友
10
这么粗陋的“假名单”能通过公示，说明什么？值得注意的是，相关受助对象名单已经

社会最新文章

1
#巴厘岛车祸伤愈人员及家属平安返穗#【巴厘岛车祸伤愈人员和家属均平安返穗！遇难者
2
【MH370部分失联乘客家属索赔案一审宣判】2025年12月5日，北京市朝阳区人
3
#苟仲文案一审宣判#【#苟仲文一审被判死缓终身监禁#】2025年12月8日，江
4
#官方回应采购项目名单照搬人名大全#【官方再回应“采购项目名单照搬人名大全”：核
5
#1818名明星网红在内的双高人员被查处#【前11个月税务部门查处1818名包括
6
这种“公示”，是公示吗？一堆姓名，没有其他任何能说明其真实身份的信息，如年龄，性
7
虚报冒领的问题，在科研项目中一直存在。做公益资助项目，也不例外。项目经费支出一直
8
这么粗陋的“假名单”能通过公示，说明什么？值得注意的是，相关受助对象名单已经
9
【#最丑大厦两度流拍后降价2.8亿#：广州“铜钱大厦”从13.6亿降到10.8亿
10
#国企高管接受有偿陪侍三人停职#【浙江国贸回应高管接受KTV有偿陪侍并索要好处费