你是不是也跟我一样，盯着电脑屏幕半天敲不出一个字，一想到没完成的KPI就心慌手抖，甚至半夜突然惊醒，满脑子都是工作的烂摊子？ 我之前被这股焦虑缠了大半年，试了好多法子，最后发现最管用的就两件事：一是每天花5分钟把焦虑的事写下来，再拆成能做的小事，比如“怕提案过不了就先找前辈看初稿”；二是睡前记3件当天的小事，哪怕只是“今天准时下班”，也能攒点成就感。 这些事看着不起眼，却能让揪着的心慢慢松下来。你被职场焦虑困住的时候，又靠什么撑过来的呢？
你是不是也跟我一样，盯着电脑屏幕半天敲不出一个字，一想到没完成的KPI就心慌手抖
有趣的日记
2025-12-10 10:16:10
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