早上起来空腹喝水是养生吗? 必须算！ 早上起来喝杯温水，那可是给身体“开机”的

凯语海棠 2025-12-11 07:29:28

早上起来空腹喝水是养生吗? 必须算！ 早上起来喝杯温水，那可是给身体“开机”的好操作。经过一夜睡眠，身体早处于缺水状态，空腹喝温水能快速唤醒肠胃，促进新陈代谢，还能帮着冲刷肠道垃圾。 别喝冰水就行，刺激肠胃还容易闹肚子，小口慢饮比大口猛灌更舒服。坚持下来，你会发现排便顺畅了，皮肤状态也变好了，妥妥的低成本养生小妙招！[比心]

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