早上起床,你该喝温水还是凉水?起床喝温水，好处简单还实用。唤醒肠胃，促消化，温

夭夭分享 2025-12-12 09:03:36

早上起床,你该喝温水还是凉水?起床喝温水，好处简单还实用。唤醒肠胃，促消化，温和不刺激，适配所有人，小提醒：别喝太急、别喝太多（过量易增加肠胃压力），水温接近人体温度，空腹喝效果最好，喝完等10-20分钟再吃早餐更合适。

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