很多人觉得累了就躺着刷手机、看小说能“回血”，可现实往往打脸。就像35岁的林女士，下班追剧、周末躺一天，结果气血亏虚，脸色发黄、手脚发凉。还有我闺蜜小敏，换工作后通勤累，下班刷视频、周末补觉都缓不过来，最后内分泌紊乱。 其实，这种看似休息的方式，可能是在慢性耗伤身体。长时间瘫坐不动，气血运行受阻，反而越歇越累。别以为躺着刷手机就是休息，找对精力开关，停止内耗，才能真正“回血”。
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