人民日报都给咱科普了。 洗澡搓出的 “泥” 越多，居然不是越干净！ 你以为搓出来的是脏污，实际上是皮肤的保护膜。 以前都被“搓泥=干净”骗惨了！其实你搓下来的那堆“泥”，根本不是啥藏了多年的污垢，主要是皮肤表面的油脂、老废角质，再混一点点灰尘凑成的。 这里面最金贵的，就是皮肤自己分泌的油脂形成的“皮脂膜”，说白了就是皮肤的“防护衣”。这层膜看着不起眼，作用可大了！能锁住皮肤里的水分，不让它随便蒸发，还能挡住外面的细菌、过敏原往里钻，就像给皮肤穿了件隐形铠甲。 有的老人冬天洗澡的时候必狠搓，最后全身痒得睡不着，去医院一看，就是因为过度搓澡把皮肤屏障毁了。 上了年纪的人，皮肤本身就不如年轻时，油脂分泌少了，屏障也脆弱了，再这么瞎搓，简直是雪上加霜。你以为搓干净了，其实是给细菌敞了大门，后续皮肤干燥、瘙痒、起红疹，全是后遗症，严重的还会得皮肤病，哭都来不及！ 可能有人会说，那我不搓了？也不是这意思！清洁肯定要做，关键是别瞎使劲。洗澡的核心是“温和”，不是“暴力”。 水温不能太高，38℃左右最合适，就是摸着手不烫的温度，别用开水烫，越烫越伤皮肤。时间也不能太长，10分钟以内搞定，别在浴室里泡着不出来，泡久了皮肤屏障更脆弱。 最好别用搓澡巾、盐巴、皂基沐浴露这些猛活，用手或者软毛巾轻轻打圈就行，沐浴露选无皂基、弱酸性的，对皮肤友好。 而且洗完澡3分钟内，赶紧给身上涂身体乳，尤其是胳膊、腿这些容易干的地方，帮皮肤重建屏障。 还有一个误区就是天天洗澡才干净，其实一般2-3天洗一次就行，冬天干燥，老年人甚至一周1-2次就够了。有时候过度清洁比脏更可怕！ 不是搓得越狠越干净，而是保护好皮肤屏障才叫真健康。你使劲搓掉的可能不是脏东西，而是皮肤的保护膜。 （每天更新，欢迎关注，喜欢文章的可以帮忙点个赞留条评~） 对此大家有什么看法？
