肝，喜欢什么？ 1、鸡蛋、 2、牛奶、 3、鱼肉、 4、豆制品 富含必需氨基酸

杂谈和情感 2025-12-16 23:21:08

肝，喜欢什么？ 1、鸡蛋、 2、牛奶、 3、鱼肉、 4、豆制品 富含必需氨基酸且易吸收。 5、维生素 A （胡萝卜、菠菜） 6、维生素 B 族（全谷物、瘦肉） 7、维生素 C （柑橘类、猕猴桃） 摄入足量维生素， 增强肝脏解毒能。 8、深色蔬菜（紫甘蓝、西兰花）、坚果（核桃、杏仁）、绿茶等含多酚、硒等。 增强抗氧化， 减少氧化损伤。

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