南瓜尽量少吃，最好不吃，尤其是3类人，大多数人不清楚，需了解门诊那天来了一位
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孩子老人都能喝，清甜滋润，增强体质
书夏桅子美食
2025-12-19 14:29:07
最近熬夜多总觉得累，赶紧煲了这锅石斛太子参汤，喝完整个人都舒服多了～清甜滋润，一家大小都能喝！
准备食材🫕
龙骨（或排骨）、石斛、太子参、无花果、玉竹、茯苓
👉做法：
1⃣️ 食材洗净，放入炖锅。
2⃣️ 加足量清水，慢炖2小时。
3⃣️ 出锅前加少许盐调味即可。
汤水清澈甘甜，喝起来很润～石斛太子参搭配，滋阴生津，对经常熬夜、易疲劳的姐妹特别友好！茯苓和玉竹也能帮助身体润燥，秋天喝正合适！
养生其实不难，一锅好汤就够了～你也快试试吧✨
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