亲测！戒掉手机后，整个人都活过来了 手机依赖真的太毁状态了！ 备考、工作时，明明只想刷两分钟放松， 结果一刷就是小半天，时间全白费！ 晚上睡前刷手机，越刷越精神， 熬到两三点，第二天昏昏沉沉， 气血不足、做事涣散，连翻开书的力气都没有。 试了好多方法都没用，直到get到一个心法！ 就一条原则： 学习/做事优先级最高，玩手机最低！ 冲突时毫不犹豫放下手机， 而且必须反复提醒自己， 这条原则超！级！重！要！ 别把戒手机想太难，也别觉得自己没自控力， 关键是让大脑接收到清晰的指令。 现在我只要想摸手机，就立刻去做件小事， 慢慢跳过刷手机的惯性，状态肉眼可见变好！ 真的，手机不是必需品，只是惯性依赖， 把时间还给自己，才能不焦虑、不内耗。 还在被手机绑架的宝子，赶紧试试这个方法， 你会发现，专注做事的感觉太爽了！
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