女人养生的好习惯有哪些？ 1.晚上九点就睡觉， 美容养颜， 修复身体。 2.多穿有质感， 漂亮的衣服， 心情愉悦， 是大补。 3.多喝牛奶， 多吃鸡蛋，鸡肉， 多吃鱼虾， 补充蛋白质。 4.严格控糖， 多吃蔬菜。 5.每天一个苹果， 补充纤维。 6.睡前多泡脚， 促进血液循环。 7.早起先喝一杯温水， 促进新陈代谢。 8.多听音乐， 多唱歌。 9.多个花茶， 少喝奶茶、咖啡。 10.每天拉伸运动30分钟， 练形体。
南瓜尽量少吃，最好不吃，尤其是3类人，大多数人不清楚，需了解门诊那天来了一位
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