又是失眠的一晚,在床上翻来覆去,脑袋里像放电影一样。失眠原因可太多了。 有时候是

海上流浪 2025-12-23 22:11:04

又是失眠的一晚,在床上翻来覆去,脑袋里像放电影一样。失眠原因可太多了。 有时候是情绪闹的鬼,白天工作压力大,焦虑得不行,大脑就一直处于兴奋状态,根本没法放松入睡。还有睡前习惯也很关键,我上次睡前刷了会儿手机,结果越刷越精神,眼睛闭上了,脑子还异常清醒。 睡眠环境也重要,之前住过一次酒店,窗外车声嘈杂,灯光还透进来,一晚上醒了好几次。另外,像一些药物或者身体疾病也会导致失眠。唉,真希望今晚能睡个好觉。

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