教科书级的【高效燃脂公式】：热身➔力量训练➔有氧➔拉伸先用力量训练运动糖原，

加速运酱 2025-12-29 16:26:46

教科书级的【高效燃脂公式】： 热身➔力量训练➔有氧➔拉伸 先用力量训练运动糖原，接下来的有氧每一分钟都在“割”你的脂肪！

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